健康講座行いました。

　原田です。先日警察署にて、健康講座を実施して参りました。日頃より緊張感のある業務で、ストレスフルな状態の警察官の皆様に、２つのリラクゼーションのセッションを実施しました。

　写真は、自律訓練法の様子です。

　人間は、日常生活の中で、力んでいる時間帯が圧倒的に多いものです。これを意図的に解消し、心も体もリラックスさせます。

　一度体験していただければ、いつでもどこでも自分で出来ます。勤務の合間に、休憩時間に是非活用していただければと思います。

　セッション後、「楽になった」「スッキリした」「元気になったようだ」などの感想をいただきました。

　県民の安全のため、いつもありがとうございます。